ビーガン(2021年02月06日 12時22分) りらくぜいしょんさろん ALLEZ!

こんにちわ りらくぜいしょんさろんALLEZ!です

今日明日は少し暖かく良いお天気になりそうです

こんな時期ですがマスクは着用で散歩するのも良いかもしれませんね

気分転換はとても大事です

さて相変わらずYOUTUBE大学をラジオ気分で聞いている今日この頃です

少し前から気になっていたビーガンについてもお話が聞けまして少しチャレンジしてみようと何日か前からお肉は食べない期間を設けました 笑

自分ルールですが鶏卵・乳製品・出汁(チキンブイヨンとか鰹だし等)はオッケイにしています(ビーガンは卵も動物性油や出汁と乳製品もダメなので僕のはベジタリアン)

因みに今年から非常事態宣言のお蔭もあって禁煙と禁酒も初めていますので体調はすこぶる良いです

夜の居酒屋さんやバーも空いていませんのでね 笑

いつまで続くか分かりませんが出来るだけ弛めに気を付けて行こうと考えています

ついでに腸活として軽くですが発酵食品と食物繊維を日々摂ると良いらしいのでキムチ・納豆・ヨーグルト(発酵食品)リンゴ・きのこ類(食物繊維)の中で一日のどこかで何かを摂取しています

たまにはラーメンとかも食べたいので無理せず続けて行こうと思います(月一回くらいはお酒やラーメンはご褒美にしてみるか考え中)

皆様もこの機会に生活や食事など少し変化してみて下さいね

きっと健康に一歩近づくはずです

ALLEZ!はお客様のご来店をココロからお待ちしております

りらくぜいしょんさろんALLEZ! 藤原康平