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りらくぜいしょんさろん ALLEZ!のブログ

2019年06月のブログ一覧
  • 6件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/06/27
    投稿者
    藤原康平
    • 梅雨?

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 梅雨ですかね 今日は大雨が神戸を襲っています! こんな日はお家でゆっくり半身浴なんかお勧めです もし外出されているならallez!に来てリフレクソロジーしてみてくだ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/19
    投稿者
    藤原康平
    • 少し減りました

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 本日もプチ食事制限 運動は無しですが74.5キロでした やっぱりこの年になると食事制限必要ですね 軽い運動と食事制限 意志と継続が大切です これがあったら太 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/18
    投稿者
    藤原康平
    • 体重 減らず 75キロ ジャスト

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 本日は16時30分オープンです 昼ごろから徒歩で片道50分の道のりを小束山にあるクライミングジム ノボリバ目指して行ってまいりました 久々でしたが課題が大幅チェンジされてい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/06/07
    投稿者
    藤原康平
    • 蒸し暑い

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 今日は雨のせいで湿気が多く室内にいるとムシムシしてとても暑いですね こんな時期は足つぼ! リフレクソロジーがお勧めです 肩こりも腰痛も気になる方亜はリフレクソロジー 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/06/03
    投稿者
    藤原康平
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/02
    投稿者
    藤原康平
    • 朝トレ

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 今朝も神戸市立垂水勤労市民センターに行って来ました 先日は水曜日に行ってきたので3日空けてのユックリトレーニングです 今回はランニングマシンで15分ウォーキング(速度6キ 続きを見る

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