体重増加と筋肉量の減少(2019年01月19日 15時33分) りらくぜいしょんさろん ALLEZ!

こんにちわ りらくぜいしょんさろんALLEZ!です

連日夜間の寒い日が続いています

昨日はクライミングデイでした
今年二回目のグラビティーリサーチでしたが余りにも登れない身体になっている事が判明
体重の増加や筋肉量の減少運動機能の記憶力と感覚の低下など
クライミングという事もあり指の強さや指皮の強度なども弱くなっています

お店がユックリになっている今空いた時間を有効利用してトレーニングすればいいのにダラダラしています
これじゃー太って当たり前
筋肉落ちて当たり前
クライミングジムに行く回数が減ったからこそ自主トレが大事なのにたるんでます

誰かお尻叩いてください 笑

まっ誰もいないので自分でやるしかないぞ!
よしっ明日から頑張ります

本日もゆるりと営業中で御座いますので宜しくお願いします

りらくぜいしょんさろんALLEZ! 藤原康平