ジョギング(2019年02月18日 13時13分) りらくぜいしょんさろん ALLEZ!

こんにちわ りらくぜいしょんさろんALLEZ!です

ますます体重増加中のフジワラです
昨日アマゾンから体重計が届きました
仕事終わりに早速量りました

お腹も出てきたし顔も見た目むくんできてたのでヤバイかなと思っていました
76キロくらいに増えているかもと思いつつ体重計に乗りましたらナント78キロでした
去年の暮れは73キロ前後だったので5キロ増ちょっとショックです

食べては寝食べては寝の生活で運動量も大分減っているのでしょうがないといえばしょうがないです
そんな事言っていても何も変わらないので本日からジョギング始めました

とりあえず初日なので15分ほどユックリと走っただけです
調子に乗って最初から頑張ると腰痛めるので徐々に増やしていきます

食事も炭水化物少な目に変更してお酒も控えめにしていきたいと思います
経済的にも良いしね 笑

とりあえず目標は73キロに戻してこのタイミングを利用して最終目標は65キロ台目指したいと思います

身体を壊さずに上手く減量出来たらお客様に少しはアドバイス出来るかもしれませんので
個人差あるので同じようには行きませんが環境も全然違いますしね

今日もユックリとしながらお待ちしておりますのでご来店宜しくお願いします

明日はクライミングディの為17時頃の閉店です 重いので登れないと思いますが・・・・・悔
りらくぜいしょんさろんALLEZ! 藤原康平