すこしずつ(2019年03月20日 14時41分) りらくぜいしょんさろん ALLEZ!

こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です

本日お昼間までのダイエット状況結果です

今日は1人目のお客様お見送り後の14時頃に体重計にのってみました
なんと75.7キロ
3/8に量った時より0.1キロしか減っていません
12日間で0.1キロ

その間に増えたり減ったりしています
自分なりに軽めの食事制限もしてますが
まだまだカロリーの高いモノを食べていますしお酒も飲んでいます
食べてる時間も遅いかったりと不規則で不摂生しています
それでもキープしながらほんの少しずつですがダイエット出来ているのかも
てな感じですね 笑

ジョギングは最近していません
サボってます
クライミングは週1回ですが移動は自転車なんでそれがなんとかキープの所以なのかですね

お酒は最近ハイボールにしてます
出来るだけお酒の回数減らしていきます

兎に角あと11日間であと3キロくらい落としていかないと目標に届きませんので
なんとか頑張ります

応援宜しくお願いします 笑

りらくぜいしょんさろんallez! 藤原康平