トレーニング室(2019年05月29日 12時16分) りらくぜいしょんさろん ALLEZ!

こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です

今朝お店のオープン前に垂水区役所の4階にあるトレーニングセンターで少しだけランニングマシン
軽めで走ってきました

なんやかんやでリバウンドしておりまして・・・
今さっきジム後に体重計のると76キロでした
二か月前の73キロ台に乗ったのに3キロもリバウンドです

実際ダイエットをサボっていたので当然の結果ですが・・・

また有酸素運動で絞っていきます
無理すると足腰痛めるのでユックリペースで進めていきます
がんばるぞ!

垂水区役所内の3階勤労市民センターに受付があります
そこで1,000円払って研修を受けます(研修は月に一度なので受付で問い合わせてくださいね)

2時間くらいの研修(ストレッチ系の準備運動とトレーニング機器の操作方法とトレーニング室の利用ルール等)
受ければ1日2時間300円でトレーニング室利用できます
(ロッカーは一回一つで10円必要)
シャワー有 サウナもあるようです

トレーニング機器は少し古いタイプで少しだけ面倒かもしれませんが割と空いていて利用しやすいかと思います

プールは無いのでスイミング利用したい方は少し高いですが隣のレバンテにあるフレスコでどうぞ 笑
(年会費1万チョイだったと思いますキャンペーン中なら最初の2か月で4000円その後1万円くらいの月謝)

今回は絶対に絞りますので期待してください(興味ないと思いますが 笑)
結局運動と食事制限は必要ですね

サボるとリバウンドです 悲

りらくぜいしょんさろんallez!
藤原