少し減りました(2019年06月19日 18時01分) りらくぜいしょんさろん ALLEZ!

こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です

本日もプチ食事制限
運動は無しですが74.5キロでした

やっぱりこの年になると食事制限必要ですね

軽い運動と食事制限

意志と継続が大切です

これがあったら太ってないんだけど

マッ兎に角身体を壊さずにジワジワいきましょ

やせるやせると思っているだけでも

今以上に太るのを防げると思います

僕は今年中には70キロ切りたいです

さっ明日も頑張るぞ

りらくぜいしょんさろんallez!
藤原康平