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つるまる 整体のブログ

冬にだけ、こる。それは何故?

冬限定のコリや痛みにお悩みではありませんか?


何それ?
といわれる方もいるかもしれませんが、そんなお悩みを持たれる方は少なからずいらっしゃいます。



冬になるといつもよりコリが固くなってはいませんか?



「そー言われれば」と、思ったそのコリこそが同じ原因かもしれませんよ。






冬になるとコリが出やすい理由はわかりますか?






きっと「寒くて、血行が悪くなるから」

と思われる方は多いかと思います。






では、それ以外はどうでしょうか?





何か思いつきましたか?







冬に自然とやらなくなることです。
(もちろん年中関係なくやっている方もいます)




答えというかヒントです。
ザックリ答えると運動です。




「運動してないから関係ない」
そう思われたなら、きっと冬にこりやすくなっているはずですよ。


・ちょっとした時に外に出かけること
・歩いているときの腕ふり
・歩いている時の歩幅が小さくなる
・家の中でいるところが、ずっと一緒。又はトイレ以外立たないようにしている



上記のような普段の行動すら運動になっています。
特に普段から運動をされていない方にとってはこの動きが唯一の体を動かす時間になります。




・寒いから、とりあえず暖かいところから出たくない。
・動くときにも最小限の動きで風を受けて寒くならないようにしている。




こんなことをしていてはせっかく作れる熱を損しています。
損した分更に身体が冷えていくので、更に動かなくなっていく・・・・





そんな悪循環にならないようにとりあえず動きましょう。
歩くときにはしっかり腕を振って、階段でも使って筋肉を動かしましょう!





今から動かないでいると太りやすい体質になってくるので、お正月で一気に体重増えますよ!

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つるまる 整体のスタッフ 鶴野幸一

代表/店長

鶴野幸一 ツルノコウイチ

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