疲れた時にこそ、スタミナを!(2019年05月25日 17時01分) つるまる 整体

疲れた時にスタミナをつけたい!
みなさんは何を食べますか?

焼き肉、うなぎ、にんにく料理・・・

スタミナの付きそうなものは多々ありますが、、





実際にこれが良いというものはあります、

それは「鶏むね肉」です!!


鶏むね肉にはイミダペプチドという疲労に効く成分が入っています。
小難しい話は抜きにして・・・


鶏むね肉がいいんです!
疲労にも効きますが、何よりも日常的に食べ慣れていて、しかも安い!


他のスタミナ食材よりも安いんです!!←主夫にとっては大事なことです



あと実は、
スタミナ食材と言われるものは疲れているときには食べると逆に疲労が取れません。
スタミナ食材は基本的に消化するものが大変なものが多く、疲れているときに更に胃に負担をかけてしまうのです。

だからこそ、スタミナを本当につけたい!回復したい!
というのであれば鶏むね肉がいいです!


暑くて食欲が急に無くなったら親子丼でも食べてください!
めんつゆ入れとけばとりあえずおいしくできます!

卵もアミノ酸スコアも高く良いです。


今日の晩御飯は親子丼で決まりですね
ちなみに卵は半熟派?しっかり火を入れる派?

私は卵がかたまってるぐらいが好きです。

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