食欲の秋(2021年10月12日 21時11分) déclic de beauté

こんばんは!



キレイのきっかけ

declic de beaute HITOMIです。

本格的に秋が深まってきましたね。

日も短くなりました。
同じ気温でも太陽が
出ている出ていないでは
違いますよね。

こうやって気温が下がってくると
身体に脂肪をつけよう
蓄えようと食欲が増します。

実りの秋、
美味しいものが沢山ですしね

人間の太古からの

DNAの刷り込み
「冬は食べ物が
獲れなくなる。」

植物は枯れ、
動物は冬眠してしまうので
冬や寒い時に餓死、
凍死しやすかったわけですよね。

なので寒くなってくると
脂肪を溜め込む様になり
寒くなるまでに
沢山食べておこうとしてしまうのです。

しかし、今はいつでも
食べ物が手に入ります。

太らないためには
少しの我慢と努力が必要になります。

間食をしないとか、
食後のデザートは夜は食べないとか、
運動してカロリー消費をするとか。

そういう私も最近食欲が旺盛すぎて、
中々止まらないないので(苦笑)、
運動する方向で
蓄えない様にしています。

こういう仕事だから
わざわざ運動しなくてもいいと
思っていたのですが、
やはり仕事で使う筋肉と
例えばウオーキングで使う筋肉は
違いますからね。

最近は楽しむため、
外に出なくてもできるので
昔取った杵柄で
ダンスしてます。
めっちゃ楽しいです!!

キレイ(健康)でいるって大変