コーヒーは好きですか?(2019年03月19日 11時50分) déclic de beauté

こんにちは!

皆さん、コーヒーは好きですか?
私は大好きです。

ご予約でお客様が一杯の時は全くなんですが、
ご予約が埋まらず、雑務を片付けてやる事(は探せば沢山あるんですが 笑)を
済ませて一息つくと、さすがに独りでじっとサロンに10時間籠りっぱなしというのは
飽きてしまうものでして…(笑)

サッと着替えて30分だけ…とカフェにコーヒーを飲みに行くのが
結構楽しみであったりもします。

コーヒーの香りはアロマの効果があり、脳をリラックスさせてくれると言います。
また、昨今では1日6杯飲むとガンの予防効果があるとかないとか言われていますよね。

コーヒー(豆)は熱帯で取れるものですので、身体を冷やすものです。
冷え性の方は飲みすぎには注意です。

またカフェインの利尿効果で体内は水分不足になるため、
便秘の原因になっている場合もあります。
ヒアリングの際に水分をどれくらい摂っているのかお聞きするのですが
よく聞くとコーヒーで、とかウーロン茶でとか紅茶でとかおっしゃる方がいらしゃいますが、
カフェインの入っているものは水分を摂っているとは言い難いのです。

コーヒーを1杯飲んだら、飲んだコーヒーの倍量お水を飲まないと
水分不足になると言われています。

水分が不足すると血液がどろどろになるので、冷えやコリの原因にもなります。
冷えて凝れば、代謝も落ちますし、筋肉も固くなりますので老廃物が溜まりやすくなります。

お水は1日1L。他1Lは食事から摂れると言われていますので、最低1L摂りましょう。
またコーヒー(カフェインを含むお茶)を飲む方は更に意識して「お水」を摂って下さいね。