睡眠と入浴(2019年05月04日 12時00分) déclic de beauté

こんにちは!

先週の金曜26日からの通し営業で、
G.W.当初はまだまだご予約が埋まっていない状態でしたが
ありがたい事に沢山の方が当日でご予約してくださっているので
るるがやや疲れ気味だなあとは思っていたのですが
昨日は帰宅後、夕ごはんを食べたら瞼が勝手に落ちてきて耐えられず、
歯だけ磨き0時にはベッドに。

朝まで8時間目が覚めずびっくりしてしまいました。
私は寝つきは良いのですが、大体1.2時間置きに目が覚めて
(目が覚めてもすぐ寝付けるのでまだ良いですが)しまうので
余程疲れていたのでしょうね(笑)。

また朝シャワーを浴びてきたのですが、
やはりお風呂に浸からないとなんとなく身体がギシギシします。
特に身体を使う仕事なのでなるべく夜お風呂に浸かるようにしては
いるのですが、昨夜みたいな事も多々…

先日お客様に教えて頂いたですが、お風呂に浸かる習慣があるのは
日本人だけなんだそう。
世界的に見ても珍しい習慣なんだそうです。

確かに身体を清浄にするという意味ではシャワーで十分ですからね。
でも1日の疲れを取るためにお風呂に浸かるという習慣はできれば守っていきたい習慣です。

血行を促進し、緊張を緩め、休むための副交感神経を優勢にする
入浴は現代人の疲れには手っ取り早く、ものすごく効果のある事です。

お客様で、「私は緊張している時はすぐぬるめのお湯にゆっくり浸かる様にしてるのよ。
そうしたら副交感神経が優勢になるでしょ?一番簡単に緊張を緩める方法よね!!」と
おっしゃった方がいて、確かに!!となりました。

ヒアリングをしていると、シャワーだけという方が多いですし
生活習慣なので絶対に入って下さいね。とは言えないですが、
「全ての病気は冷えから」と言われる様に血行がよくなって老廃物が流れれば
それだけで不調の原因が緩和されるのですから、お湯溜めて入るだけです。
なるべく沢山の方がお風呂に浸かるクセをつけられるといいなあと思います。