むくみませんか??(2019年05月21日 16時30分) déclic de beauté

こんばんは!!!

もうしつこいくらい書いてますが…
ジメジメして嫌な天気ですね。

昨日は九州の方で爆弾低気圧だったそうで。
今日はこちらに移動してきたのか、雨はまだしも風がすごくて
家からサロンまで徒歩10分もない距離ですが、傘は役に立たず
びしょびしょになりました(-_-;)

今は少し落ち着いたみたいですね。

梅雨時季(雨の日が続くと)、むくみませんか?
私はすでにむくみが出て、顔を洗う時、お手入れ時、
顔が倍に大きくなった様に感じます。
目もいつもの半分くらいしか開いていない感じがします(笑)。

東洋医学でいうと、梅雨の時季は「湿邪(しつじゃ)=湿気の邪気」といい、
外部の湿気が多いと、70%が水できている私たちは
体温調節が上手くできない、うまく発汗ができない(出た汗が蒸発しない)
ため、むくみが出やすくなります。

お風呂に入って汗を出す、運動して汗を出す。というのが自律神経の働きも
良くしたうえ、いらない水分も出すので良いのですが、習慣だったり
時間を作るのが難しい方もいらっしゃいますよね。

この時季のむくみを軽減させるには

1.梅干し、梅酢 =血液さらさら(血行が良くなる事でむくみを軽減)
2.切り干し大根(などの乾物)=太陽のチカラを身体に取り入れる
3.甘みのある野菜(人参、大根、たまねぎなど)=クーラーによる冷え対策
4.ハトムギ=水はけをよくする
5.海藻、キノコ類=血液浄化、デトックス

などの食材を積極的に使ったレシピを取り入れ、
いやな梅雨(むくみ)の季節をやり過ごしましょう!!

又、特に甘いものは控えましょう。
普通でもむくみやすいのに、内臓に水分を溜め込む作用のある
甘いもの(特に白糖)は×です。

因みに昨日も書きましたが、むくみとこの時季の自律神経の乱れには
エステのお手入れとしてはタラソテラピーが最高です。

そして、自分で書いていて、反省しました。
最近甘いものが止まらなかった。
むくんでいるのは湿度が高いせいでなく、甘いものなのかもしれません(汗)