キレイと健康はまず食事から (1)(2019年08月23日 19時03分) déclic de beauté

こんばんは!

よく食事の事を書いていますが、
キレイになる、健康になるには食事が1番大事と思っているからです。

当たり前の事ですが、

「身体は食べたものでできている」

んです。

仕事などで食べられないという事が稀にあったとしても
365日、食事をしない日はないです。
当たり前に毎日何げなくしなければいけない事に気をつけたら、
全く気をつけずに食べた人とでは雲泥の差がつくと思いませんか?

カロリー、栄養バランスに気をつけて食べてきた人、
ファストフード、デリバリー、外食が多い人、
同い年ならどっちが健康で若いでしょうか?
もちろん体質などもありますから、稀に後者の食事をしていても
健康な方もいらっしゃいますが。

若くて健康なうちは代謝もできますし、脂肪もたまりにくいですが
添加物などは脂肪細胞に溜まっていきますから、年々歳を取る事に
出せなくなったらどんどん脂肪細胞は肥大し、変質していきます。

その人の身体を見れば、食生活が見えます。
施術の時お身体に触れ肉質や圧の入り具合から、
何かを過多に摂ってらっしゃる方は大体当たります
(怖いですね 笑)。
特に乳製品、砂糖、小麦過多の方は分かります。

キレイ(健康)には食事が(も)大事です。

もちろん聞きたくないご希望でない方にはしませんが、
なので私は必ず食事のアドバイスもさせて頂いてます。


明日に続きます・・・・