眠気が止まりません(汗)(2019年09月04日 16時25分) déclic de beauté

皆さん、ご体調はいかがですか?
私はここ3日間くらい睡眠を取っているのに、
日中眠くて仕方ありません。

帰ると目が開かない…
昨日は最後の時間にお客様のご予約がなかったので、
21:00にサロンを閉めて帰宅したんですが、
歯磨きをし、顔を洗って22:00には就寝しました。
6:00に目が覚めましたがきっちりいつもの起きる時間
8:00まで寝ていました(汗)。

普段4、5時間睡眠なので、倍は寝ています。

そして今もブログを打ち込みながら何度もうとうと。
季節の変わり目だからでしょうか?
夏の疲れが出てきたんでしょうかね。
明日はお休みなのでまた思う存分寝るつもりなんですが、
すっきりと目覚めてシャキッとしたいです(笑)

寝れば寝るだけいいのかと昔は思っていましたが、
人は8時間以上眠ると鬱やガンに罹る率が上がると言われて
久しいですよね。

6～7時間睡眠が一番良いとされていますが
皆さんは毎日どのくらい睡眠を取ってらっしゃいますか?

夜型生活や、お仕事の忙しさで、理想の睡眠時間が取れている方は
少ないですよね。

言わずもがな、起きている時は交感神経が働きますから
簡単に言えば「キュッと絞める」働きをします。
血管、筋肉も緊張した状態になりますから、硬くなります。
血行不良になりますから免疫も下がりますよね。

緩めるためには、強制的に身体を温めるのが一番手っ取り早いです。
一番お手軽なのが入浴です。
できる方は運動(運動したら筋肉をほぐすために入浴できたら完璧です)。

両方ムリという方はぜひ温めるお手入れがあるエステサロンに
行って下さい。
リラックスもできますので気持ちも緩まります。
夏疲れが出てくる頃ですので、お身体を立て直すためにも
暖めて緩めてあげるといいですよ。

当サロンは全コースでも遠赤外線のヒートマットをつけながらの施術に
なりますし、ラジオ波のコースでしたら、皮下4センチの深層深部まで
熱を届け血行促進と筋肉を柔らかくほぐして緩めていきます。

眠れない方、睡眠時間が短い方、にもオススメです。