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déclic de beautéのブログ

眠気が止まりません(汗)


皆さん、ご体調はいかがですか?
私はここ3日間くらい睡眠を取っているのに、
日中眠くて仕方ありません。

帰ると目が開かない…
昨日は最後の時間にお客様のご予約がなかったので、
21:00にサロンを閉めて帰宅したんですが、
歯磨きをし、顔を洗って22:00には就寝しました。
6:00に目が覚めましたがきっちりいつもの起きる時間
8:00まで寝ていました(汗)。

普段4、5時間睡眠なので、倍は寝ています。

そして今もブログを打ち込みながら何度もうとうと。
季節の変わり目だからでしょうか?
夏の疲れが出てきたんでしょうかね。
明日はお休みなのでまた思う存分寝るつもりなんですが、
すっきりと目覚めてシャキッとしたいです(笑)

寝れば寝るだけいいのかと昔は思っていましたが、
人は8時間以上眠ると鬱やガンに罹る率が上がると言われて
久しいですよね。

6~7時間睡眠が一番良いとされていますが
皆さんは毎日どのくらい睡眠を取ってらっしゃいますか?

夜型生活や、お仕事の忙しさで、理想の睡眠時間が取れている方は
少ないですよね。

言わずもがな、起きている時は交感神経が働きますから
簡単に言えば「キュッと絞める」働きをします。
血管、筋肉も緊張した状態になりますから、硬くなります。
血行不良になりますから免疫も下がりますよね。

緩めるためには、強制的に身体を温めるのが一番手っ取り早いです。
一番お手軽なのが入浴です。
できる方は運動(運動したら筋肉をほぐすために入浴できたら完璧です)。

両方ムリという方はぜひ温めるお手入れがあるエステサロンに
行って下さい。
リラックスもできますので気持ちも緩まります。
夏疲れが出てくる頃ですので、お身体を立て直すためにも
暖めて緩めてあげるといいですよ。

当サロンは全コースでも遠赤外線のヒートマットをつけながらの施術に
なりますし、ラジオ波のコースでしたら、皮下4センチの深層深部まで
熱を届け血行促進と筋肉を柔らかくほぐして緩めていきます。

眠れない方、睡眠時間が短い方、にもオススメです。

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投稿者
デクリック ド ボーテ(déclic de beauté)のスタッフ 藤岡史美

藤岡史美

フジオカヒトミ

ひとりひとりのお悩みに応じた結果を出せる施術のご提案、ご提供をさせて頂きます。 また、お身体やお肌の改善のためのお家でできる簡単なお悩み解消のストレッチや お手入れ方法などもお伝えさせて頂いております。 日頃のお忙しさやストレスを忘れて、リラックスしたお時間を過ごして頂ける様な 雰囲気づくり、おもてなしを心掛けています。

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