ストレッチ整体 湧泉のサロン体験談

ショッピングセンター内にある「ストレッチ整体 湧泉」さんにお邪魔しました。最初にヒアリングシートを記入します。ヒアリングシートには、気になる体の状態、つらい箇所、いつからその状態が続いているか、ダイエットのお悩みなどなど、たくさんの項目がありました。ヒアリングの時間は、だいたい5分から10分程度と、無駄がなくコンパクトで好印象です。今回は、足の疲れや歪み、肩のハリで悩んでいたので「ストレッチ整体60分」を受けることにしました。

ヒアリングの後は、ヒアリングシートに沿って、実際に体の状態をチェックしていただきます。姿勢、動きだけではなく、座り姿勢がどうなっているのか、頭の骨のズレや体の歪みはないかなど、くまなく丁寧に、全身をみていただきました。また鏡の前で、腕の上がり具合や体のかたさが分かる分度器を使って、チェックもしていただきました。実際に目で見て、自分自身の体の状態を知ることができるのは、とても大事なことだなと思いました。

ヒアリング、体のチェックが終わったら、いよいよ施術が始まります。施術の内容、順番などは、お悩みに合わせてフレキシブルにかえているのだそうです。私は、足の疲れと歪みに悩んでいたので、下半身から施術をしていただきました。脚をストレッチしていただきながら、関節の状態や柔軟性もみていただきました。体の中からほぐれるようなストレッチが心地よかったです♪左右で足の形、長さが違っていると指摘され、自覚がなかったので大変驚きました。

次にあおむけの状態で、腰やお腹まわりにアプローチしていただきました。かたくなった箇所に刺激を与えながら、ほぐしていただきます。ほぐしていただく箇所によっては、刺激を感じることもありましたが、それは老廃物が滞っていることが原因なのだそうです。腰を上げたり、ひねったり、さまざまな方法でアプローチしていただきました。呼吸も大事なようで、「吐いて」「吸って」と声かけをしてくださいました。少し刺激を感じた施術でしたが、スッキリしました!

腰、お腹まわりの次は、両腕をもみほぐしていただきました。腕のハリや疲れを自覚することはありませんが、常に何かしら動かしている腕は、実は疲れが溜まりやすい箇所。疲れをしっかり取ることが大切です。また、腕にアプローチすることによって、首や肩がほぐれやすくなるのだそうです。体はつながっているので、不調が出ている箇所だけほぐせばいいという訳ではないのですね。イタ気持ちいい施術で、両腕をしっかりもみほぐしていただきました。

次に仰向けの状態で、肩まわりと首、頭の施術をしていただきました。巻き肩になると肩甲骨が外に出てしまい、頭の骨が引っ張られるのだそうです。ひとつの箇所が歪むと、あらゆる箇所に影響が出るのですね。私の頭の骨も横に出っ張ってしまっているそうで、頭の形を整えていただきました。押しながら少しずつ引き上げる施術は、強い刺激も感じず、気持ちがよかったです♪頭をほぐすことで、首と肩をゆるめることができます。また、目の疲れにも効果が期待できるのだそうです。

次にうつ伏せになって、背中まわりをほぐしていただきました。デスクワークの方は、背中がバキバキにかたくなっている方も多いようです。背骨のまわりの筋肉にアプローチしていただくことで、背中がシャキッと伸びる感じがしました。また肩甲骨もはがしていただきました。ひどい人は肩甲骨に手が入らないほど、ガチガチにかたくなっているのだそう…。肩甲骨はがしは、とても気持ちがよく、自分ではなかなか伸ばせない筋肉がしっかり伸びた気がしました♪

うつ伏せのまま、次は骨盤を調整していただきます。骨盤は体の中心部にあるため、とても大切な箇所なのだそうです。骨盤が歪むことでさまざまな不調が現れることも…。私の骨盤ももれなく歪んでいたので、しっかり正していただきました。骨盤を調整することで、気になっていた足の歪みも緩和に導くことができるのだそうです。また、脚に溜まってしまった老廃物もしっかりと流していただきました。ズレや歪みを調整することで、体の巡りを整えることができるのですね。

うつ伏せの状態で、背中、骨盤と上から下に向かって施術をしていただき、最後にもう一度足の施術をしていただきました。足の筋膜のよじれやねじれをもとの位置に正し、筋肉と筋膜の伸び縮みする力と筋肉の動きを正常に導いてくれます(=筋膜リリース)。足の指が開きにくい人は、冷えているか、老廃物が溜まっているのだそうです。表面をゆるめながら、奥の方の筋肉、筋膜にアプローチしていただきました。足だけではなく、すべての箇所の筋膜リリースもしていただきました。

足の筋膜はがしで、施術のすべては終了です。とても盛りだくさんな内容で、体もスッキリしました!最後に、イスに座ってできるストレッチの方法を教えていただきました。せっかく施術で体の状態を正していただいても、何もしなければすぐにもとに戻ってしまいます。オーナーさんより、自宅でもできるストレッチの方法を教えていただいたので、早速日常生活で取り入れてみようと思っています。定期的にメンテナンスにも訪れようと思っています。