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ストレッチ整体 湧泉のブログ

のブログ一覧
  • 180件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/02/28
    投稿者
    冨田俊成
    • 正しい姿勢を胸郭から

    • 胸郭とは、肋骨・胸骨・胸椎と胸や背中付近をさしますが、ここが歪んだり、うまく使えていないと、いろんな支障がでてきます。 胸郭の中には、心臓や肺など、大切な臓器があります。 ここが、正しい位置、使われ方がしていないと、血液がスムーズに運ば 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/20
    投稿者
    冨田俊成
    • いい言葉集

    • ・性格は「顔」に出る ・生活は「体型」に出る ・本音は「仕草」に出る ・美意識は「爪」に出る ・清潔感は「髪」に出る ・気配りは「食べ方」に出る ・芯の強さは「声」に出る ・ストレスは「肌」に出る 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/02/20
    投稿者
    冨田俊成
    • 前に出た首を元に戻す方法

    • あなたの首は前に出てませんか? 気づいたらスマホ首、猫背になってません? パソコン、スマホを使っていると、姿勢が崩れることは ほとんどの人がそうだと思います。 日常の事なので、はじめは気にしても、段々と、気にしなっくなっているのが現状 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/02/05
    投稿者
    冨田俊成
    • 何才からでも遅くない脳トレーニング

    • 考えることも、筋肉を動かすことも、脳からの伝達で成り立っているこの体。 いつまでも、元気になりたい願望があるのであれば、脳を衰えさせないことは必須! 今からでも遅くない! 脳に刺激をあたえて、活性化して 健康な身体作りをしましょう! 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/01/31
    投稿者
    冨田俊成
    • 舌(べろ)を鍛えて風邪予防

    • 舌はほとんど筋肉でできています。 筋肉は使わないと衰えます。 そう、今、舌が衰えているひとが増えているのです。 舌の役割は? 咀嚼する、喋る、鼻呼吸する・・など、人間が生活するうえで欠かせないことばかり! そこが、衰えてきているの 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/01/25
    投稿者
    冨田俊成
    • 猫背対策には猫のポーズを!

    • コロナ禍 座ることも増え、動くことも少なくなり 日々、「猫背」になっているのではないでしょうか! そんなときは、猫を見習え! 猫はかわいいい!だけでなく、自分で伸びたり、動いたりして、自己調整しています。 人にも、そんな自己調整力が 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/01/21
    投稿者
    冨田俊成
    • 座りすぎは要注意

    • あなたは1日何時間座っていますか? コロナ禍 動いていない+座りすぎは体調不良に拍車をかけます。 肩こり、腰痛だけでなく、血行不良、筋力低下による生活習慣病のリスクは高まりますし 脳にも影響しやすいと言われます。 記憶力、集中力に影 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/01/13
    投稿者
    冨田俊成
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/01/10
    投稿者
    冨田俊成
    • 血海 (血流改善のつぼ)

    • 2021年が始まりました。 まだまだコロナの影響は続き大変な状況ですね。 どんな状況でも、時間は流れ、腹も減るし、眠くもなり、陽はまた昇ります。 寒さも本格的になってきて、冷えて硬く縮んでいるのではないでしょうか。 コロナで動くこと 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/12/29
    投稿者
    冨田俊成
    • 年末年始のお知らせ

    • 年末年始の営業時間のお知らせです。 12月29日30日は通常通り、10時から20時まで(19時受付終了) 12月31日は、10時から18時まで(17時30分受付終了) 1月1日、2日はお休み 1月3日は、10時から19時まで(18時 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/12/25
    投稿者
    冨田俊成
    • ガチガチの固い体67才 前屈柔軟アップに挑戦

    • 自分のことより他人を優先して、自分の身体はボロボロになっている67才男性。 家に帰ると忘れるタイプで健康には無頓着。 昔のお笑い体操コンビの相方なので、身体が心配!! なので、強引に店に呼び、勝手に健康づくりをしていくお節介企画をユー 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/12/23
    投稿者
    冨田俊成
    • なかなかほぐれない凝りって?どうすれば・・

    • 肩こり、腰のだるさ、足のゴリゴリ・・つらいですね。 一定の同じ姿勢を長時間続けていたり、環境的ストレス(寒い、うるさい、湿度高い低い、電磁波・・)、精神的ストレス(人間関係、お金、プレッシャー、いらいら・・)な状態が続くと、自律神経の交感 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/12/06
    投稿者
    冨田俊成
    • 腎臓の活性化 ケア方法

    • 腎臓は冬に弱いと言われます(東洋的視点)。 腎臓の役割はたくさんあり、尿の生成し老廃物や余分なものを排出する、血圧の調整、塩分の調整、血液の管理、耳・髪・骨などにも関連が深いとされています。 また、腎臓は 生命力の貯蔵庫とも言われ、腎臓 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/11/29
    投稿者
    冨田俊成
    • コロナ第3波対策

    • コロナ、コロナに振り回された1年でしたね。 第3波と世間では言われてますが、薬やワクチンができるまでは長期的に続くでしょう。 その間に、肩こりを放置していては 血行不良になり免疫力も下がります。 自分で対策するとともに、専門的に整体を 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/11/27
    投稿者
    冨田俊成
    • 初めてのオンライン授業 首肩こり対策

    • 平和堂坂本店さんとのコラボ企画! 首肩こり対策をテーマに30分間 オンライン講座! 基礎の肩こりの仕組み、原因から、肩こり対策の運動、ストレッチを紹介。 その風景を動画にて配信してます。(3回に分けて) 授業を受けている感じでご覧く 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/11/22
    投稿者
    冨田俊成
    • 簡単1分肩こり撃退法

    • 朝晩冷え込むと肩をすくめて、縮こませてしまいます。 また、新型コロナの環境変化で、在宅勤務で動くことも少なくなり、肩こりを後押ししてひどくなってきています。 肩こりは、放っておくと慢性化してガチガチになり、なかなかほぐれなくなっていきま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/11/06
    投稿者
    冨田俊成
    • カエル足の動きで骨盤調整

    • 足を外に上げる(股関節の屈曲、外転、外旋)の動き ⇒赤ちゃんのズリバイの動き、カエル足の動き、ほふく前進やボルダリングの時の動きもそうです。 この動きは足と骨盤、足と腰(腰椎)が連動しやすい動きで、 この動きに関する筋肉( 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/26
    投稿者
    冨田俊成
    • 食べ過ぎ、冷え対策の呼吸運動

    • 秋も深まり、急に冷え込んできましたね。 また、秋の味覚でおいしいものがたくさん! ついつい食べ過ぎているのでは・・。 冷えや食べ過ぎによる体調不良になりがちです。 結構、食べ過ぎによる肩こり、腰痛も多いのですよ。 そんなあなたにピ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/22
    投稿者
    冨田俊成
    • こむらがえり あしがつった対策

    • 朝晩が冷え込む季節です。 就寝中足がつったーーーって人も多いのではないかと思います。 足がつる原因はさまざま! 就寝中は体温が下がり、筋肉の動きも少なくなるのでつりやすくはなります。 でも、つる人つらない人の差があります。 それは 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/10
    投稿者
    冨田俊成
    • フットケア 足指伸ばし②

    • いつまでも自分の足で歩きたい! ピンピンコロリは理想ですよね。 転んで寝たきりにならないためにも、日頃のフットケア、身体作りは大事です。 特に、足指の間は狭く硬く動きにくくなっていて、そこに栄養分や酸素もいきにくくなってい 続きを見る

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