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営業時間 10:00～20:00(最終受付19:00)

滋賀県大津市坂本7-24-1 平和堂坂本店3階

最寄り駅：JR湖西線 比叡山坂本駅 出口より徒歩5分

口コミ221件

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ストレッチ整体 湧泉の口コミ

human
こふくんさん
  • 女性
  • 60代
  • 主婦（夫）
  • 総合 starstarstarstarstar 3.29
  • 雰囲気:3
  • 接客/サービス:3
  • 技術:4
  • 料金:2
  • 清潔感:3
  • 施術満足度:4
  • 癒やされ度:4
  • 施術の力加減:適切

腰の調子がまた…?

前回から3週間以上あいてやはり腰の調子が悪くなりました。
何をするにも腹圧を。とアドバイスをもらいました。次回までに頑張って腹圧を鍛えたいと思います。

review-fill 2025/1/20

ストレッチ整体 60分

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サロンからの返信
ご投稿ありがとうございます。
腰痛を改善するには、緊張した筋肉などをほぐすことと、腰を支えるためにある筋肉を使えるようにすることです。
調子がいいと忘れがちのようですが、そもそも、あきらかに、お腹の筋肉が使えていないので、これは日々鍛えて腹圧を使えるようにならないと腰痛は繰り返す可能性大ですよ!
まずは、腹圧から、肛門を締める感覚をもちながらしてみましょう。
反り腰ですので、腰椎を後ろに、骨盤を後傾する意識も持ちましょう。
review-reply 2025/01/22
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