ストレッチ整体 湧泉の口コミ

ありがとうございます。
まずは、ストレッチなどのほぐすことからして、動ける状態をつくります。
ある程度、ほぐれてきたら・・・
次は、弱い筋肉を使えるようにしていきます。
また使い方のアドバイスをしますので、家でもしていきましょう。

ご投稿ありがとうございます。
凝り固まったところをほぐす、姿勢のバランスをとる。
この地道なことの繰り返しが良くなる段階には必要なことです。
コツコツと頑張りましょう。

ご投稿ありがとうございます。
そのときの身体の状態に合わせて施術をします。
今は体力・回復力があるほうなのでしんどさをためこんでも大丈夫だと思います。
でも、段々と大丈夫じゃなくなってくるので、できれば、身体がすごくしんどいよりも手前で施術をしたほうが、負担は小さく回復も早くなりますので、早めのケアをおすすめします。

ご投稿ありがとうございます。
改善への第一歩は、自分の現在の状態を知ることです。
不調不具合の所を頭で理解して、身体に触れられながら、そこを身体で感じる。
それが、不調不具合をなんとかしよう!という発動につながるので、指摘させていただいた所(肝、目、猫背巻き肩など)を意識するようにしましょう。
緊張部位をほぐす、使えていない部位を動かすというのを繰り返して、良い状態が維持できる体にしていきましょう。

いつもありがとうございます。
五十肩は、姿勢や身体の使い方などの生活習慣の偏りの積み重ねからくるパターンが多いと思います。
偏った硬結をとり、動きの幅をつけ、徐々に神経・筋肉の活動性を上げるようにして、現在に至るって感じですね。
他力でできることと、できないことがあるので、自力でウォーキングをし始めたことは、とてもいいことです。
靴とか食事の問題もありますが、そういうことも徐々に、できる範囲から、生活習慣改善ができれば、健康の幅が広がりますね。