健康美コラム「ぽっこりお腹を凹ませよう」(2022年07月02日 10時14分) Vortex

大切な皆さまごきげんいかがでしょうか♡

久しぶりの投稿になってしまいました。

健康美コラム。健康管理士の観点から、

皆さまの美と健康と癒しのお役に立つ

ちょっとした知識や最新情報を

お伝えさせて頂いております。



さてさて、気になるタイトル!!

じゃ、ございませんか?

薄着の季節、体型がハッキリばれちゃいますね。

ぽっこりお腹を解消してすっきりとした

美体型を手に入れたいですよね。

うーん、何故お腹がぽっこり出てしまうのか!?

原因は様々考えられます。

猫背・反り腰など姿勢の悪さ

骨盤のゆがみ

筋肉の衰え

脂肪の蓄積

便秘 etc…



今回は余り皆さんお気付きじゃいないと

思われる「内蔵下垂」による

ぽっこりお腹についてお話しましょう。

内臓を支えている筋肉は、日常生活では

あまり使うことのない筋肉であるため、

年齢とともに少しずつ衰えていきます。

骨盤のズレ、歪みもあり

正しい姿勢を維持することができず、

無意識に楽な姿勢をとっていませんか?

そのせいで、筋肉はきちんと機能せず

内臓を支えきれなくなり、内臓が下垂します

その下垂した部分が表面上からぽっこり

として見えてしまいます。

さらに、その下垂によって

お腹をへこませる筋肉が働きにくくなる!

内臓脂肪を溜め込みやすくしてしまう!

という負の連鎖!! 解消するには

‟腸腰筋、腹直筋、大殿筋‟エクササイズ

サロンメニューでしたら

やはり断然

深部リカバリー(全身)がオススメです。

特に気になる箇所は

「カスタマイズドボディーメイク」

あなたのお望みに応じて、特定の部位を

更に深く更に徹底的にアプローチします。

Vortexでは、健康管理士の視点から

生活習慣のアドバイスや無理のないセルフケアの

ご提案もしています。

オンラインでも対応可能です。

気になる事、分からない事があればお気軽

に聞いてみてください。