1. マッサージ
  2. 愛知県
  3. 名古屋市
  4. 名古屋市千種区
  5. 東山公園駅
  6. Vortex
  7. ブログ一覧
  8. 2021年08月

MAP
  • 男女OK

本日定休日

愛知県名古屋市千種区新池町3-2-201

最寄り駅：名古屋市営地下鉄東山線 東山公園駅 1番出口より徒歩2分

口コミ22件

無料 予約
0066-98030-71809

Vortexのブログ

2021年08月のブログ一覧
  • 6件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/03
    投稿者
    樋脇佐知子

    • 呼吸で人生も変わる!?

    • 呼吸する時に使う筋肉を意識して、日頃からストレッチを習慣化すると 体幹がまっすぐになります。 呼吸がしやすくなり、二酸化炭素を排出して身体の酸性・アルカリ性のバランスを保つのを助けます。 美しい姿勢が作られます。 呼吸と感情は密接な 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/03
    投稿者
    樋脇佐知子

    • おうちでセルフケア ～呼吸筋ストレッチ その4～

    • 4.最後は「吐く筋肉」のストレッチです。息を吐くときに使う筋肉を柔らかくしておきましょう。 ①腰の後ろで手を組んで、リラックスした状態で鼻からゆっくり息を吸いましょう。 ②息を吸い切ったら、鼻でゆっくり息を吐きつつ、後ろで組んだ両腕 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/03
    投稿者
    樋脇佐知子

    • おうちでセルフケア ～呼吸筋ストレッチ その3～

    • 3.これも「吸う筋肉」をストレッチする体操です。特に重要se運動となります。背中と胸のストレッチしましょう。 ①胸の前で両手を組みます。鼻からゆっくり息を吸って～、鼻から息を吐きます。 ②鼻から息を吸いながら、背中を丸めながら組んだ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/03
    投稿者
    樋脇佐知子

    • おうちでセルフケア ～呼吸筋ストレッチ その2～

    • 2。「吸う筋肉」をストレッチするもう一つの運動は、首のストレッチです。人は呼吸がキツイ時に鎖骨を上げ下げする動作で換気を図っています。鎖骨周りを柔らかくしておくことで息を吸いやすくできます。 ①肩が一緒に上がってしまわないように気を付 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/03
    投稿者
    樋脇佐知子

    • おうちでセルフケア ～呼吸筋ストレッチ その1～

    • 1.「吸う筋肉」をストレッチする体操です。肩の上げ下げ まず始めは、準備運動とも言える肩甲骨周りを解しましょう。肩甲骨周りの筋肉は、両肩が前傾したり巻き肩や猫背になっていると強張ってしまい呼吸(吸う)を妨げます。 ①鼻から息をゆっく 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/03
    投稿者
    樋脇佐知子

    • おうちでセルフケア

    • 呼吸でストレスを和らげることができること、ご存じですか? 私たちは意識しなくても呼吸は勝手に行われます。一方で、意識して息を止めたり深呼吸をすることもできます。それはなぜ? 呼吸で使う筋肉が、私たちが自分で意識的に動かせる「体性神 続きを見る
サロンブログの
読者になる
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

Vortexのメニュー

仙骨リバース（20分）+深部リカバリー（60分） 合計80分 通常料金17,050円

EPARK料金

17,050円

無料TEL
【脳内エステ】脳から始めるエイジングケア

EPARK料金

9,900円

無料TEL
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。
メニューをもっと見る
ページトップへ戻る

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。