健康美コラム「偏頭痛はもうイヤッ」(2023年07月05日 08時55分) Vortex

大切な皆さま、ごきげんよう(⋈◍>◡<◍)。✧♡
お天気が極端に変わり易い、今日この頃。
偏頭痛に悩んでいる・・・。
それはあなただけでは無いです。

片頭痛の有病率は女性の方が男性より多く、男性の約3倍とされています。原因となる病気がないのに頭痛が起こる偏頭痛は、環境的なストレスや寝苦しくて睡眠不足という生活習慣の乱れなども誘因となり得ます。女性の方が有病率が高いのは生理周期や更年期などホルモンバランスの変動も関係がありそうです。

幸せホルモンと言われる脳内物質「セロトニン」が減少すると痛みに敏感になって頭痛が起きやすくなるという説も!?

梅雨から暑い夏に向かおうという、今この時期は強い日差しや急激な温度差、気圧や湿度が変化しやすいことから特に注意が必要です。
夏は冷房によって「冷え」を感じる方も多いと思います。冷えは「むくみ」を起こしますが、この「むくみ」も偏頭痛の原因と言われます。

と、いう事は!! 偏頭痛の対策として代謝機能や利尿作用を高めて浮腫まないお身体にしておくことや、脳内物質の分泌が促すため脳の老廃物や疲労物質を排除し脳内環境を整えて維持することは解決策の一つになりそうです。セロトニンの分泌は睡眠の質の向上にも関係します。

ご自分のカラダからのサインをちゃんとキャッチして、不調を解消して楽しい毎日にするお手伝いとしてオススメのサロンメニューです。

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皆さまの健やかな日々と、心からの笑顔こ
お役に立てれば幸いです♡