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ストレッチの効果知っていますか!?
- 小学校などの体育の授業などでよく取り入れられてきた【ストレッチ】 今日はこのストレッチの効果についてお話したいと思います。 まず、ストレッチと筋トレと誤解をしている方も多いのですが ストレッチとは、筋肉を伸ばすことを言います。 続きを見る
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