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整体サロン パルクのブログ

のブログ一覧
  • 23件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2019/07/10
    投稿者
    古茶一登
    • 足のむくみ、冷えもストレッチで対策!

    • タオルストレッチ3日目! 右に比べて、左が伸ばしやすくなってきた感じです。 少しずつ、ふくらはぎの伸ばしを意識! ふくらはぎが硬いと、足首の硬さにつながります。 それは、腰や肩こりにもつながることも。 特にふくらはぎ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/07/09
    投稿者
    古茶一登
    • 毎日の習慣化で健康づくり!

    • タオルでのストレッチ二日目! 普段ストレッチをしていますが、項目を一つ増やすと、変化を感じます。 1番は、股関節の伸びる感じがあること。 普段より、大きく動かしたことにより股関節の柔軟性が上がったんだと思います。 特に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/07/08
    投稿者
    古茶一登
    • ストレッチ始めます。

    • 動画をつかって自分自身の体の見直してを始めました。 まずは、タオルを使ったストレッチから。 2週間とりあえず続けてみて、変化を確認していきます。 最初は、前屈のためのシングルレッグのストレッチ。 開脚はだいぶ開くようになったけ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/07/05
    投稿者
    古茶一登
    • 体が柔らかいだけでメリットがたくさん!

    • 柔軟始めて、半年くらいだったけど、ぜんぜん柔らかくならなかった。 少し開くようになったけど、 いくらやっても、これ以上やわらかくならなかった。 でも、やり方を変えたら3ヶ月くらいで、2枚目くらいになりました。 今は、も 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/07/04
    投稿者
    古茶一登
    • 痛みは早めの対処で的確にケア!

    • 指のみの施術 局所的な施術。 2回目になり、ある程度むくみはとれ、ほとんど痛みは改善した方。 少し違和感と最後に痛みがあるとのこと。 同じように施術して、少し残っていたむくみも、減っていきました。 あとは残る痛み 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/07/03
    投稿者
    古茶一登
    • 梅雨の時期の不調におすすめ!

    • 梅雨の時期の不調は背骨を動かそう! つゆの時期は、気圧も変動が大きく、頭痛やだるさの訴えが多くなります。 特に、頭痛もちの人には嫌な季節。 ただでさえ、ジメジメしていやなのに、、、 手軽にできる対策方法があるといいですよね 。 私のおすすめ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/07/02
    投稿者
    古茶一登
    • 疲れすぎてる現代人にオススメ!

    • 疲れたー! って時は瞑想がおすすめです。 昔に比べて便利になった世の中。 圧倒的に情報が多くなっています。 一つの作業に集中しているつもりが、ほかのことも気にしながら作業している。 いつでも連絡が取れるスマホも、集中が途切れてしまう要因。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/07/01
    投稿者
    古茶一登
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/28
    投稿者
    古茶一登
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/06/27
    投稿者
    古茶一登
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