- 明日OK
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東京都墨田区太平3-4-7 リベラ若草40D
最寄り駅：JR中央・総武線 錦糸町駅 北口より徒歩3分
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今日は一段と寒い1日ですね。。
皆様、体調は如何でしょうか?
本日は10円コインでも馴染みが深い ” 銅 ” のお話です!
銅は活性酸素を消去する酵素の補酵素として働き、過酸化脂質(老化の原因)の増加を防いでいます。
その他、乳児の成長、骨や血管の強化、赤血球や白血球細胞の成熟などにも関わっているそうです!!
血液を作るときの鉄の利用にかかわるほか、不足すると貧血や動脈硬化などが起こりやすくなります。
◆多く含む食材◆
・レバー
・魚介類
過剰摂取は腹痛などの諸症状が出る場合がございますので、摂り過ぎには注意をしてください。
若々しく健やかなお身体で毎日を過ごしたいですね☆
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