「ボディケア」について(2022年09月14日 00時00分) Bell Epoc イオンモール新潟南店

こんにちは、ベルエポック新潟南店エベです。
ブログをご覧いただきありがとうございます♪

今回は、「ボディケア」についてです。

カラダをほぐしてもらうと気持ちが良いですよね。お体全体の血流を良くして体温を上げた晩は、よく眠れたり体がポカポカしてくると思います。

筋肉のこわばりや張りを解きほぐすことを目的とした「ボディケア」。
筋肉が固いということは、関節の可動域まで小さくなるということ。筋肉の硬さは、姿勢にも関係します。骨盤を支える筋肉が固くなると、骨盤がその筋肉のある方向に引っ張られ、前傾または後傾しやすくなります。前傾すればお尻が出た姿勢になり、後傾するとお腹が出た姿勢になるというわけです。

また、デスクワークの際、肩を前にした姿勢を長時間続けていると、肩の前部分の筋肉が固く短くなり、背中が丸まって猫背の姿勢になります。これらの姿勢の乱れが、腰や肩のつらさの原因になることも少なくありません。

さらに、筋肉が固くなるということは、全身に張り巡らされた毛細血管が圧迫され、血液循環が悪くなります。すると筋肉は酸素不足・栄養不足になり、疲労物質を除去できずさらに固くなります。それが体の不調の慢性化へと繋がります。

体をほぐすことによって筋肉の緊張を和らげ、 体の柔軟性を上げていきます。
ボディケアやストレッチで固くなった筋肉をケアすることで、筋肉の柔軟性を獲得し、カラダの不調をケアしていきましょう。

ベルエポックではボディケアだけでなく、リフレクソロジーや角質など豊富なメニューがございます。
ぜひお待ちしております。


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