春バテとは??(2023年04月05日 21時00分) Bell Epoc イオンモール新潟南店

こんにちは!ベルエポック新潟南店 増子です。
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^

朝晩の寒暖差はまだまだありますが、ようやく春がやってきましたね♪
3月から4月にかけては 新生活の準備などで
何かと慌ただしく過ごされていた方も多いのではないでしょうか?

そして皆様は、春バテと言う言葉はご存じでしょうか?

春バテとは?
3月4月ごろに起こる心と体の不調。
主な原因は、自律神経の乱れ、気候の寒暖差、気圧の変化、環境の変化などが挙げられるそうです。
下のような不調が春になって出てきた場合は 春バテかもしれません↓↓

・疲れがたまりやすい
・イライラ、無気力
・免疫力が低下する
・胃腸の働きが弱まる
・肩・腰が痛む
・身体の冷え
・寝つきが悪い

春バテの対策としては、自律神経のバランスを整えることが必要になります。
バランスの取れた食事、質の良い睡眠、適度な運動、湯船に浸かる、ストレス発散などなど

基本的な生活習慣の見直しが大切です(^^

とは言っても、忙しく改善が難しい方も多いかと思います。
そんな時は、リラクゼーションでのケアもとてもオススメです(^^)/

心身共に疲労を癒やして 春のイベントを楽しみましょう♪
皆さまのご来店心よりお待ちしております!

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ベルエポックイオンモール新潟南店
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