☆食事で夏バテ対策☆(2023年07月19日 21時00分) Bell Epoc イオンモール新潟南店

こんにちは!ベルエポック新潟南店増子です(^^♪

毎日暑い日が続いておりますね。皆さん夏バテ気味になったりしていませんか?
今日は夏バテ対策にオススメな食べ物を紹介していきます。

★鶏むね肉
疲労回復にとてもオススメな【イミダゾールペプチド】や
新陳代謝アップや免疫力を高めてくれる成分が豊富!
鶏肉そのものが良質なたんぱく質源ですが、夏の疲れには特に鶏むね肉がオススメです(^^)/

★梅干し
クエン酸が含まれているため、疲労回復、食欲アップにオススメです。
疲れの原因「乳酸」を抑え、
新陳代謝を良くする働きがあるのでダイエットにも◎

★青ジソ
βカロチンとビタミンCが豊富
βカロチンに関しては含有量は野菜の中でもトップクラス!
血液サラサラ食材としても有名です。

★オクラ
腸を整えてくれます。
カルシウム・鉄・カロチン・ビタミンB1・ビタミンCが豊富
疲労回復や美容面にもオススメ◎


調べてみると普段の食事にとり入れやすい食材が多く
積極的に摂り入れたいと思うものばかりでした!(^^

そして、夏バテ対策にさらにオススメなのは運動やストレッチも合わせて行い
疲れに負けない身体を作っていくことです。
なかなか、セルフでのケアが続かない始められない方は、ぜひ当店でのリラクゼーションケアもお試しください♪
皆さまのご来店、心よりお待ちしております(^^


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「疲れをためないココロとカラダへ...」
マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポック独自の豊富なリラクゼーションメソッドで健康的で快適な未来へ☆

ベルエポックイオンモール新潟南店
《営業時間》9:30～20:00(最終受付19:00)
《住所》〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田1丁目1-1イオンモール新潟南1F(E1番入口すぐ)

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