☆夏こそ冷え対策☆ (2023年08月02日 21時00分) Bell Epoc イオンモール新潟南店

こんにちは!ベルエポック新潟南店の玉木です!
いつもご覧いただきありがとうございます!

皆さん、夏場の冷え対策はされていますか?

夏は暑いため冷房をガンガンにかける方も多くいらっしゃいます。
それによって身体が冷え、夏バテになる方も多くいるそうです。
暑い夏を元気に過ごすためには、冷え対策を行うことが重要になっていきます。
そこで今回は、今日から実践できる ” 冷え対策 ” をご紹介します♪

1つ目は "ちょい足し" 白湯
沸かしたお湯に、しょうがやシナモン、レモンなどを加えるだけ!疲労回復にも効果抜群です!
冷たいものがおいしい季節ですが、飲み物は常温以上で、食べ物はできるだけ温かいものを摂るようにしましょう。
ほんのり温かいぐらいのもので十分です。

2つ目は ”発酵食品”
血流や代謝を促す作用があるといわれる発酵食品も冷え対策に効果的です。
納豆、漬物、甘酒、ヨーグルトなどの発酵食品を積極的に食べましょう。

3つ目は ”身体を常に冷えから守ること”
カーディガンなどを羽織ったり、ひざ掛けをかけたり、自分でできる対策を!
毎日湯船に浸かり汗を出すこともオススメです。

セルフケアを頑張ってもお疲れがなかなか取れない方は、是非当店のリラクゼーションをお試しください♪
皆さまのご来店心よりお待ち申し上げます!


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「疲れをためないココロとカラダへ...」
マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポック独自の豊富なリラクゼーションメソッドで健康的で快適な未来へ☆

ベルエポックイオンモール新潟南店
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《住所》〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田1丁目1-1イオンモール新潟南1F(E1番入口すぐ)

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