花粉症とヘッドスパ(2021年02月23日 20時18分) ドライヘッドスパ eあたま

花粉の春
スギ・ヒノキ・・・
でも花粉は春だけじゃない
花粉は夏も秋も

花粉症の人はツライですよね
箱ティッシュや目薬が手放せません
それに目のかゆみ・涙・
くしゃみが止まりません


『花粉症』と『ヘッドスパ』ってどんな関係あるの???
って思いますよね


こんな関係があるんです!


先ず、今や日本人の4割の人がアレルギー性鼻炎
3割の人は花粉が原因という調査結果が出ています。
そして4人に1人はスギ花粉症を発症しているとも言われています。

先ず、鼻炎について

アレルギー性鼻炎には2種類あります
・季節性アレルギー性鼻炎〚花粉症〛・・・鼻炎を引き起こす花粉は一年中飛散しています
春先のスギ・ヒノキ 初夏のシラカンバ 秋のブタクサなど
地域季節のより変わります

・通年性アレルギー性鼻炎・・・・・・・・原因物質アレルゲンとなるハウスダスト・ダニなどが原因
一年中続くアレルギー性の鼻炎

症状としては

鼻のムズムズ
くしゃみ
鼻水
目のかゆみ
肌荒れ・肌のかゆみ
喉痛・喉のイガイガ
頭痛
頭皮のかゆみ・脱毛
集中力の低下
頭がボーッとする
眠りが浅くなる
寝不足・不眠
・・・

などの症状が続くので日常生活・お仕事に支障が出ますよね

ツライ花粉症
少しでも楽にしたいって思っているのは私だけでしょうか・・・


何か私たちができる事がないか・・・
あるんです!

日頃の体調管理が一番重要だろ言う事!
そして自律神経のバランスを整えるために
『バランスの取れた食事』『適度な運動』『早寝早起き』などを心がけてみましょう

外から帰ったら、コートなどのアウターについた花粉を落としましょう

そして手洗い・うがい・洗顔など皮膚に付着した花粉も洗いましょう

また、出来るのならシャワーに入る・入浴をするなどをし頭皮・髪の毛に付着した
花粉もきれいに洗い流す事をオススメします

重度の花粉症の方は、着替えるのも症状を悪化させないポイントです

そして、室内での過ごし方です

室内だからと言って安心できません
コマメな清掃、空気清浄機、加湿器などを使って快適な空間を作りましょう


服装ではアウターの素材をつるつるのものや凸凹でないものを選びましょう
花粉が落ちやすくなります

衣類や布団は室内に干すことで、花粉の付着を防げます

やはり体調管理には睡眠が重要になってきますよね

やっぱり
ここで
ヘッドスパですよね♪

めちゃめちゃおススメです

頭部への血流量が増えることで、乱れてしまった自律神経が整うよう導きます

深呼吸ができるようになる事で睡眠の改善へ導きます

リラクゼーション効果でストレスの解消へと導きます

朝起きた時の疲労感がなくなり
「あー、良く寝た♫」という満足のある眠りになる事でしょう


是非是非、ヘッドスパ
生活に取り入れてみてください

ではでは、また