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福岡県北九州市小倉北区古船場町8-1 オカザキビル4F
最寄り駅：北九州モノレール 旦過駅 出入口2より徒歩5分
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最近、足がパンパン。
それはきっと、立ちっぱなし&座りっぱなし?
まずは足の指を1本ずつ優しく回して「お疲れさま」。
次に足裏。
親指でゆっくり押していくと「そこそこ!」ポイントが必ずある。
※痛すぎ注意。気持ちいい強さが正解。
仕上げはふくらはぎ。
足首からひざ裏へ、下から上にさすり上げる。
“第二の心臓”を動かすイメージでゆっくりと。
終わるころには、
足が軽い。気分も軽い。
今日もあなたを支えてくれた足に、
3分だけごほうびを(^^)
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