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福岡県北九州市小倉北区古船場町8-1 オカザキビル4F
最寄り駅：北九州モノレール 旦過駅 出入口2より徒歩5分
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「疲れにくい人=体力ある人」
そう思われがちだけど、実はちょっと違う。
疲れにくい人は、
疲れを溜めにくい使い方をしてるだけ。
たとえば——
・ずっと同じ姿勢を続けない
・無意識に呼吸が浅くならない
・力を入れっぱなしにしない
これだけでも、体はかなり変わる。
実は人の体って
20分同じ姿勢が続くだけで血流が落ちやすいとも言われてる。
つまり「疲れる前提」で生活してる人が多いだけ。
だから大事なのは
頑張って回復することより、
疲れにくい状態をつくること。
少し姿勢を変える
一度深呼吸する
肩の力を抜く
それだけでも、未来の疲れは減らせる。
無理しないことが、いちばんのケア。
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