リフレッシュサロン ナチュラリーの口コミ

二郎真君さん、
この度は、当店をご利用を頂きまして、誠にありがとうございます。また、とても嬉しい口コミ投稿を頂きまして、感謝いたします。

リラクゼーションのご来店がかなり久々との事でしたね。
ご来店当初、施術前に後頭部から首にかけての痛みがあったようですが、帰宅後に痛みがなくなっていたとの事で、回復されたようで良かったです。
その後、お体のご様子はいかがでしょうか?
お仕事がディスクワークなので、座っている時間が長いと腰に負担がかかりやすくなります。
また、よく起りがちな首、肩、足などにお疲れを感じやすいかと思います。
もし宜しければ、、、
短い時間でも1時間ほど運動した効果があると言われるストレッチがあります。
片足を上げるだけの1分簡単ストレッチです。
両足行うと2分で、約2時間分の運動量となります。
手をつきながら行っても全然OKです♫
ですので、かなりオススメなストレッチです!!

夏の時期は、猛暑だったので、少し体を動かすこともシンドかったかと思います。
しかし、今のこの時期ならだいぶ気温も下がり、過ごしやすくなってきました。
ぜひ、少しでも体を動かす事で、疲労回復や睡眠の質の向上にも繋がります。
ちょっとずつ、出来ることから初められると良いですね。
もちろん、何かありましたらこちらでもしっかりとお手伝いさせていただきますので、いつでもお気軽にご利用下さいね。
次回のご来店を心よりお待ちしております。

まろんみるく様

当店にご来店頂きましてありがとうございます。また、ステキな口コミもお忙しい中、投稿して頂きまして、感謝いたします。

当店には、腰や肩こりの痛みからの不調とのことでご来店でしたが、実際に施術が始まると足元からかなりお疲れのご様子でしたね。
また、脇下や手首&腕なども硬くなっていました。
ご本人も全く気がついていなかったようで、ご自分の体の硬さにビックリされてましたね〜。

意外な場所でのまさかの痛みで、ほぐすところによっては、ご一緒に呼吸しながら硬くなったところをやんわりと緩くするなどのご様子もありました。
今年の夏は、昨年以上に連日、異常な猛暑日となっていますね。。。
暑いために冷房や扇風機も手放せない必需品となっていますが、この暑さにより、体も消耗しやすいのです。
また、冷房からの冷えによる疲労感なども出たりします。
冷たい飲み物が多くなりがちですが、白湯を冷ました飲み物もオススメです。
肩首などの冷えなどで体調が悪くなるようであれば、その冷えた場所に居る時だけでも靴下やひざ掛け、腹巻、ストールなどを使用することも良いと思います。

また、お風呂なども暑いとシャワーで済ませてしまうかと思いますが、なるべく入る事をオススメします。
たくさん汗を掻くので、しっかりと汚れを落として毛穴を開く事で、余分な皮脂も流れでます。
また、体が温まることで血流が良くなり、コリ固まった筋肉をほぐす効果もあります。
ぜひ、楽しいバスタイムをお過ごしてもらえたら〜と思います。

水分補給も大事ですが、ミネラル等の補給も大切です。
熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。

その後の体のご様子なども含めて、教えて頂けたら嬉しいです。
またのご来店を心よりお待ちしております。
お返事が大変遅くなってしまいまして、申し訳ありません。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

りはし様

この度は、数ある中から当店にご来店頂きました事、また、嬉しい口コミ投稿まで、誠にありがとうございます。

りはし様は、ご自身のお身体のことをしっかりと把握されていて、日々エアロビクス等を昔から続けられていて、また色々な事に前向きな姿勢が素晴らしいと思いました。
その後、奥様もご紹介を頂きまして本当にありがとうございます。
奥様のお話を聞いても、とても仲の良い明るいステキなご夫婦ですね♫
このようなご縁を頂きまして、とても嬉しいです。ありがとうございます。

お話が変わりますが、、、
施術の力加減ですが、ちょうど良かったようで安心しました。
お身体のご様子ですが、普段から体を動かされていますが、骨盤がかなり硬くなっていましたね。。。
あと、足裏も硬かったですね。
もしかしたらですが、エアロビクスでしっかりと足を使われているからかと思います。
足裏をほぐす事で全身の血行が良くなります。この時期の寒い季節、今年は、暖かい傾向ですが、冷え症やコリやむくみなどが起こりにくくなります。
また、体内の代謝アップにも繋がります♪
女性の場合、老廃物が排出される事で、ダイエット効果もあります!
なので、良かったら足裏のマッサージをオススメします。

◎足を反対の足の膝に乗せて、足指の間に手の指一本ずつ入れて、足首を優しく大きく回します。反対側の足も回します。
◎カカトから足指に向かってグーで足裏をなでます。
◎両手の親指で交互に足裏を上に向かってプッシュします。
指下の面の広い所をたくさん押しながらほぐせていけるとグッドです!

足裏をほぐす事で、足の柔軟性が出るので、土台もしっかりして、骨折などからの対策にもなります。
全部やらなくても、出来る事をちょっとだけでもいいと思います。
大まかな説明なので、やり方が分かりにくいかも知れません。
ぜひご来店の時にでもお伝えいたしますね。
この度は、返信が大変遅くなりまして申し訳ありません。
この時期、気温の変動が激しいので、どうぞご無理されずにお過ごしください。
またのご来店を心よりお待ちしております。

この度は、沢山ある店舗の中から、当店をご利用いただきましてありがとうございます。
また、嬉しいクチコミ投稿もありがとうございます。

当店には、お体の不調が腰から足の範囲と言う事でしたが、その後のご様子は、いかがでしょうか?
数年前までは、長い時間に渡ってスポーツ中心の生活を過ごされていましたが、約1年前からお仕事をされるようになってから、日常生活もそうですが、かなり身体の使い方や動かし方なども激変されましたよね?
その為に肩甲骨や腰に硬さや、足にむくみなどが起きやすくなり、現在の不調が起きる原因になったとかと思われます。
お話しを伺った時も普段からお忙しくされているご様子でしたから、なかなか体を動かす時間を作る事が難しいようにお見受けいたしました。
ちょっとしたすき間時間、歯磨きの時間や、キッチンでのお料理タイムやバスタイムなどを使って、ミニストレッチなどをして、体の筋肉をユルユルにほぐしてみることをオススメします。
ひとつ簡単ストレッチをご紹介しますね。
片足を床へ向けてまっすぐに伸ばして、肩幅より外側に足を置きます。踵を着けたまま、内側へ向けて爪先を左右にユラユラと10回揺らします。
この動きだけで、股関節が弛み、足のむくみなどにも効果があります。
ぜひ、良かったら1日に何回かやってみてくださいね。
もし、やり方がわからないようでしたら、またご来店の時にでもお伝えします♪
今年の夏は、猛暑が連日続いていますから体の疲れもかなりピークになっているかと思います。
おつかれを溜めすぎない事がとても大事です!
その際には、当店にてお手伝いさせて頂きますので、どうぞお気軽にご利用して下さいね。
ご返信が大変遅くなってしまい、申し訳ありません。
またのご来店を心よりお待ちしております。

to_san様 先日は、当店をご利用いただきましてありがとうございました。
また、これから訪れる方へ向けたメッセージとして、とても丁寧な口コミ投稿を嬉しく思いました。ありがとうございます。

お子様の習い事もあって、毎日をお忙しくされているご様子で、肩甲骨周りが硬くなっておりました。また、お尻の硬さもご本人もビックリされていましたね!
基本的にご来店されるお客様は、首、肩、腰が凝っている方が多いのですが、お尻もかなりの方が硬くなっています。
お尻は、体の中でも大きな筋肉なので、硬くなると腰痛や膝の痛みまたは、女性に多い冷え性やむくみにもなりやすいのです。
そーなってしまう原因としては、運動不足や座りぱなし、そして姿勢からくると言われています。
その為にお尻をほぐす事で、全身の筋肉が向上するので、姿勢も良くなり、結果、腰痛や膝の痛み、上半身のコリと全てが解消されていくようになります。
なので、体をほぐす場所としては、かなり大事な所でもあります。

座って出来る簡単ストレッチをお伝えしますね♪
座った状態で片足を膝の上に乗せます。
そのまま骨盤を立てた状態で、呼吸は吐いたままで体を前に倒していきます。
体が硬いと前に倒しにくいのですが、出来る角度までです。
毎回やっていくうちに少しずつ柔軟性が出てきます。
とにかく、猫背にならない様に体を倒していく事がポイントです!
色々なお尻のストレッチがありますが、これはとっても短時間で出来ますので、良かったらやってみて下さいね。
また、やってみての感想や分からないことなどありましたら次回ご来店の際に聞けたらと思います。

この時期寒くなってきましたので、お身体を大切にお過ごしくださいね。
では、来月のご来店を楽しみにお待ちしております。