暖かくなっても、『ホット』を飲んでいる理由NO.3(2022年05月02日 14時15分) シンメトリー新宿三丁目店

皆様、こんにちは!シンメトリー新宿二丁目店高仲です!

今回は、『健康的な水分補給ポイント』をお伝えします!

消化器官を37℃にキープするためにも、できるだけ冷たい飲み物を避け、なるべく温かい飲み物を摂ったほうが良いといいます。
私は保温ポットに温かいお茶や白湯を入れて、小まめに飲んでいます。水うがいもよくします。
これはノドの粘膜を乾燥から守り、ウイルスに対する防御機能を高めるためでもあります。
ちなみに、夏でも冷たい飲み物はほとんど摂りません。

ただし、こうした制約がストレスになっては本末転倒です。
冷たい飲み物は体の負担となるリスクがあることを意識して、無理のない範囲で普段の生活に取り入れると良いでしょう。
例えば、冷たい飲み物を飲む場合は量を少なめにする、一気に飲まない、氷は控える、常温にするといったことは気軽に取り組みやすいです。

また、冷たい飲み物をしばらく口の中に含んで、温めてから飲んでもいいでしょう。
こうすると、清涼感は味わえてお腹にも優しい、一石二鳥の効果が得られます!

次回は『体を温めるその他の工夫』をお伝えします♪