「出来ていない、何かしなくちゃ」な気持ちになっちゃう時は。(2021年11月26日 22時18分) Salon Yumbo

今回の内容は

『何か分かんないけど、自分が何もしてない様な気がしてしまう・何かしなくちゃ!』

と言う気持ちになってしまうってお話と、その対処法を書いていきます☆


でもこの気持ち・・・

「メッチャ分かるーーーー!!!」

ってことありません?

少なくとも私はとっても分かります(笑)

だって私がそうだったから。

今でも思う事があります。

****

・やる事がなんかいっぱいある!

・やらなくちゃ…とは思ってるんだけど

・夜やろう、少し寝てからだ

・と思ったら気付いたら深夜…

・もうだいぶ前からやる事の期日は来てるのに

・全然終わらない

・家の掃除、洗濯、洗い物、何だかそんな小さなやる事も全然終わらない

・断捨離の服も袋買って詰めたのにそのまんま

・あれもまだ、これもまだだぁ…

________

いやもう本当に、こうなっている時って何がなんだか分からなくなりますよね

「何か分かんないけど」

これが正直な気持ちだと思います。


________

でもこうなった時、

目を向けるべき大切な所

というのが実はあるんです。

それは

『自分が今どんな気持ちに意識が向いているのか』

と言う事。

________

そしてこう言う時って、

『”無い”』

ってものに意識が向いているって思いません?

そうなんです、そこに気づくのって

とっても大切になるのです(^O^)

________

上の文章を見ると分かるんだけど

・～が”ない”

・終わら”ない”

・何もして”ない”気がする

etcと、

”ない”に気持ちが傾いている!

・・・

いや実際、出来てないからそう思うのは当然では??

と思うかも知れないけど

この

『ない』

という意識、これがくせ者なのです!笑

________

人間て、「ない」と言う概念がどう言うものかと言うのが

分かんない生き物なんですよ

そもそも「ない」ものをどうやったら説明できるのか?

ん～、、、

ゆんぼも分から”ない”・・・!!(笑)

「分からない」から「分からない」

んですよね!

(もはや分かりにくいw)

________

だから、どんだけ考えても多分答えの様なものは出て来ないと思うので

ここで目を向けるべき大切な所は・・・

『自分がやっていること・出来てること』

『今”有る”』モノコトに目を向ける

こっちがとっても大事!

出来てないとか終わらない理由を考えても答えは出ないんだから

だったら今 自分が一日の中で「出来てること」に目を向けよう☆

ってことをしてみて欲しいのです^^

________

・朝起きた

・歯を磨いた

・ご飯食べた

・ご飯作った

・出勤できた

・働いた

・家に帰った

・お菓子食べた

・トイレ行った

・眠れた

etc

そんな日常の当たり前だと思う事全てに目を向けてみる、

それだけで良いんだよね☆

***

ない、ないばかりに目が向くと

それって全部「不足感」で心がいっぱいになって

どれだけ色んな出来てる事があっても

「ない」

って最終的に思ってしまうんだ。

だから

「ある、出来てる」

ことを見てあげよう^^

そしてそれを見つける時にやったら良いのが

「一つづつの出来事を数えながらやる」

とゲーム感覚でやりやすいよ☆


________

出来ている事が一つづつ増えて行くと

不足感ではなく充足感が自分の中に生まれます^^

心の中に”有る”が増えると自然とそれが感謝になる

感謝の気持ちが増えたら心が満たされて心に余白も生まれる

そんな気持ちで日々を過ごしたら

出来ない・出来ていないと思っていた気持ちは自然と解消しているよ^^

その時は「出来てるね私^^」って自分を褒めてあげてね♪

________

出来ている事を数えて数えて沢山数えて♡

自分の中を「出来てること」でいっぱいにしてあげよう(*^^*)b

きっと上手くいくんだからさ☆