早起きするなら、起きる時間よりも・・・♪(2022年01月15日 13時05分) Salon Yumboブログ

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投稿日:: 2022/01/15 13:05

早起きするなら、起きる時間よりも・・・♪

フムフムなるほど(゜.゜)

最近どうも早く起きられなかったのは

寝る時間が変わってきてたからだなって事に今朝納得☆

✳︎

ゆんぼは少し前に、

YouTubeで本要約チャンネルをよく見てたんだけど

(本の解説動画のことね!)

昨日たまたま睡眠についての動画見てたら

✳︎

「早起きする時間を気にするより、寝る時間に焦点を当てよう☆」

って言ってたから

昨日は多分22時頃に布団に入ってみたんだ!

そしたら5時に目が覚めた!!

まだ5時にパッと動けていないけど、

目が覚める感じがなんか違う☆

✳︎

最近気付いたら夜遅くなってるなと思ってたから

またちょっとずつ

生活サイクル気にしながら過ごしてみよって思ったよ^^

夜遅く起きちゃってた時を振り返って思うのは、

やっぱり早起きして1日の始めに色んな事やって、

夜は余裕を持って過ごすのが楽チンだなってこと❣️

だってまだ6時じゃし(≧▽≦)

使える時間がいっぱいある♪

て事で、ゆんぼはいごいご動きますw

✳︎

早起き始めて、やっと1ヶ月くらい経ったのかな?

もう随分早起きしてる気分ですw

これが自分の通常運転になる様に、

も少し意識して生活じゃな❣️

#睡眠は
#起きる時間より
#寝る時間を意識しよう♪