振り返れる自分でいる(2022年03月04日 09時46分) Salon Yumbo

今朝は起きたら頭が痛いぞ
たった5時間前くらいに寝たのに
(昨日は寝るのが遅かった)
何だこれは??
ってな事があった

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そんな時、
最近の自分の習慣が役に立つなと言うものがあるんだけど、
不調や、なんだろ?ってものが出たら

"何かいつもと違う事してないか"

って思って
自分の行動を振り返る様にしてるんだ。

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良くあったのが
"歩き過ぎたり旅行で沢山歩くと左股関節が痛くなる"
ってこと。
ゆんぼは左足重心で普段運動もしないためw
使い過ぎると股関節が詰まるのか、
良く痛くなってた

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面白い所で言えば
喉が痛いと思って使ってた喉ぬーるスプレー、
それ使ったら次の日痛みが悪化したと言うw
体に合う合わないあるだろうけど、
これは教訓になったので、
使うのやめよって思ったw

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そして昨日は何したかな?と思ったら
寝る前に少し足のマッサージしてたんだけど
首が疲れてたのか、
後頭部が痛〜くなりそうな凝りを感じたから
首を触ってたの。

でも昨日やったのは
「早く終わらせたい」って気持ちで
いつもやらない様なガシガシみたいな触り方で解してた。
凝ってたのもあるのか、
やってる時"いやぁ〜な鈍い痛み"も感じたよ。

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あんまり沢山はやらなかったけど、
起きたらいつもならない頭痛が出てた
「ゆみちゃんごめん( ;∀;)これから優しく触るね」
って、改めて自分のどんな行動も焦らずしようってなりました^^

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今は頭痛落ち着いてきた☆
どんな行動してたか、とか振り返るクセ
これからもやっていこ

そしたら
「あの時のアレ、どうだったかな?」
って自分の行動を見直せるキッカケになるし、
変な不安材料の払拭にもなるなって思うのだ☆
そろそろ明るくなって来た(°▽°)☀️
お腹空いたから
今日は朝ご飯からスタートかな