食べ過ぎてしまった時のリセット法(2020年08月26日 15時26分) スリムビューティハウス水戸エクセルみなみ店

皆さまこんにちは♪
スリムビューティハウス水戸店です＼(^-^)/

付き合いやストレスで暴食してしまう時ありますよね、、、
もちろん私たちエステティシャンでも
食べすぎてしまうこと全然あります!笑笑

そんな時私はどうしているかお伝え致します☆
1.たくさんお水を飲む
2.普段の8割程の量・カロリーに抑える
3.タンパク質メインの食事にする(炭水化物はやや控えめに)



これだけで体重は戻りやすくなるかも!?

ぜひ皆さまも意識してみてくださいね(^O^)

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