スリムビューティハウス 大宮総本店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/04/03 12:02
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リバウンドしない身体作り 運動偏
こんにちは♪スリムビューティハウス大宮総本店です!
次は運動編です!!
有酸素運動です!
リバウンドしない体をゲットしよう 運動編
有酸素運動を始めると最初は脂肪ではなく、糖質を主に消費します。そして時間をかけるに連れて、脂肪の消費率が高まっていき、20分を境に糖質から脂肪をメインに消費し始めるとされています^_^
有酸素運動は、20分未満でも脂肪燃焼の効果を期待できます。20分という時間に左右されずに、楽しみながらトレーニングに取り組むことを第一に考えてください♪
そして有酸素運動は基礎代謝も上げてくれます!!
なので痩せやすい体に導いてくれるんです☆
スリムビューティハウス 大宮総本店のメニュー
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