こんにちは
スリムビューティハウス大宮総本店です!
何かとイライラすることが多い人ほど、太りやすい体質に陥りがちだそうです(T_T)
心が健康でないと、身体も健康を保てません。
怒りっぽい人ほど、溜め込みやすい生活をしてしまいがちです。
ブログ画像・諦めやすい
イライラは、他人だけではありません。
矛先が自分自身に向けば、「どうせ私なんか」と卑下し、努力することが、ばかばかしくなってしまいます。
リバウンドの大きな原因は心。今までの我慢を無駄だと感じたり
、何かの怒りに任せて「ダイエットだって、どうせうまくいかない!」と
一時の感情でダイエットを諦めたりしやすく、どか食いや暴食に走りやすくなります。
・自分を大切にできない
イライラに任せてどか食いをしてしまったり、自分のことを信じられなくなってしまったり、自分のことを大嫌いだと思ったり。
このように自分自身を大切にしようと思えない心の状態は、自分磨きの価値を感じられないため、ダイエットなんてどうでもいいと投げ出しやすく、食生活でも運動面でも自分を大切にできません。
無理をしたりケアを怠ったりすることで、効率よくダイエットをすることができなくなってしまいます。
ダイエットを成功させる人は、自分のことをよく知っていて、自分を大切にできる人。
もっとよくなるための努力を楽しめる人です!
「こんな自分なんていや!」
「どうして頑張らなきゃいけないの?」
「もう、何もかもやめたい!」
と思わないために。
心穏やかに生きることも、ダイエット成功の大きなポイントです!
心を整えてダイエットをしていきましょう!