オススメ野菜(2020年06月26日 14時29分) スリムビューティハウス 大宮総本店

～おすすめ野菜～

こんにちは!
スリムビューティハウス大宮総本店です(^^)

今回はダイエット中に食べて頂きたいお野菜をご紹介します!


★ブロッコリー
ビタミンCが豊富
実はレモンの2倍も含まれているんです!
タンパク質の代謝を促すビタミンBも豊富に含まれています!

★白菜
糖質が少なく、ダイエット中には嬉しい食材
ビタミンCや、カリウム、カルシウム、マグネシウムも豊富に含まれています!

★ほうれん草
カロテン、ビタミンC、鉄分が豊富
カロリーも低く、栄養素が高い緑黄色野菜です!

★キャベツ
ビタミンA、ビタミンB1、B2、E、K、ミネラルも含まれています!

★トマト
トマトはビタミン類か1番と言っていいほど豊富に含まれています!
資質の代謝を高めるビタミンB6がダイエットに役立ちます!

★セロリ
カリウムが多く含まれているので、血液循環を良くし、塩分の排出を促してくれます!

★アスパラガス
緑黄色野菜で新陳代謝を高めてくれます!

これらの野菜を食べて、暑い夏を乗り越え一緒にダイエット頑張りましょう^o^