こんにちは!
スリムビューティハウス大宮総本店です(^^)
皆さまお肉は好きですか?(^o^)?
私は大好きです!
中でも好きなのは焼肉で結構ガッツリ食べてしまいます。
でも何も考えずに食べすぎて、翌日後悔することもしばしば。。
でも、、やっぱりお肉が好き!
お肉を食べて痩せるコツ!
というわけで!
今日はダイエット中でも大好きな焼肉を思う存分美味しく楽しく食べる方法をお伝えします☆
まず焼肉を食べすぎてしまう原因は、以下のようなものがあります。
●多く注文してしまう
●お酒を飲みすぎてしまう
●ご飯がすすんでしまう
●食事のしめに炭水化物が欲しくなる
●デザートにアイスを食べてしまう
どうですか? 思い当たりませんか?
他のスタッフに聞いてみたら、みんな「あー!そうそう、ついうっかりねー」と共感していました 笑
でもそんな「ついうっかり」を防ぐ為には
【スタートはキムチから】
キムチに含まれる唐辛子は脂肪燃焼効果が期待できるので、お肉の前に食べるのがポイントです!
【サンチュを巻いて食べる】
生野菜でボリュームがアップし、肉の食べすぎを防ぐことができます☆
【野菜料理や海鮮焼きを選ぶ】
野菜不足解消、また海鮮は低カロリーで噛み応えもあるので満腹感もアップします。
【スープを必ず注文する】
スープはカラダを温めたり、お腹を膨らませたりするメリットがいっぱいです!
お酒の飲みすぎも予防できます(^_^)
ダイエット中でもちょっとの意識で大好きな焼肉を美味しく楽しむ事はできます♪
ぜひお試しください!