スリムビューティハウス 大宮総本店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/08/04 15:00
- いいね！
低GIって??
こんにちは☆
スリムビューティハウス大宮総本店です!!
皆さん、「低GI」というは言葉聞いたことありますか??
まず「GI」とは「Glycemic Index」 の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標です。
GI値が低い食品は血糖値の上昇を穏やかにしてくれます♪
逆に高GI食品(ドーナツ、煎餅など)を食べ過ぎると、糖質の吸収が急激になり身体に負担がかかってしまいます(><)
そして「カロリーが高い=血糖値が上昇する食べ物」ではないんです。
血糖値が上がりやすいのは炭水化物なんです!
ですが減らしすぎも良くなくて、食事にはバランスが必要になってきます!!
～オススメの低GI食品～
・大豆食品
・そば
・サツマイモ
スリムビューティハウス 大宮総本店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。