スリムビューティハウス 大宮総本店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/10/01 14:00
- いいね！
食べる順番ダイエット
(1)汁物
汁物を飲むことで、胃や腸を温めてくれます。
また食事の最初にとることで満腹感も感じやすくなります!
(2)野菜
野菜は血糖値を上がりにくくしてくれる強い味方です♪
(3)タンパク質
お魚や肉などメイン料理を食べましょう!
ここまででお腹がいっぱいになればお食事をストップしましょう!
(4)糖質
ごはん、パン、麺など主食と言われるものです。
最後に食べることで血糖値の上昇を抑えてくれるのはもちろん、
食欲も抑えられます!
お食事はバランス良くはもちろんですが、
食べる順番でもダイエットにつながるのでぜひ意識してみてくださいね♪♪
スリムビューティハウス 大宮総本店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。