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卵がダイエットのいい理由


こんにちは!
スリムビューティーハウス大宮総本店です!

今回は卵についてお話ししようと思います1


たまごがダイエットにいい理由は
皆様ご存知でしょうか??

実はたくさんあって
★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果あり!
★代謝促進!
★腹持ちがいい!
★低GIで血糖値の上昇が緩やか!

などなど…

また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがオススメ!!

低GIで腹持ちがいいので、朝にゆで卵を食べるのも◎

たまごは1日に何個までという制限は、特にありませんが
どんな食品でも食べ過ぎには注意が必要です!

たまごの場合は1日2個くらいにしましょう♪

体にいいものを食べてキレイになりましょう(^^)

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