スリムビューティハウス銀座総本店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/05 15:32
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意識から変えよう!!
こんにちは(*^^*)
キラリト銀座本店です。
ダイエットするにあたって、まず何からしていいかわからないかた多いですよね、、、( ;∀;)
今日は簡単に出来ることを紹介します(*^-^*)
1、食べるスピードをゆっくりにする
早食いは肥満の原因です。。。気を付けましょう!!
2、食べる順番を変える
炭水化物から食べていた方は野菜から食べましょう!
3、水分を取る
水分足りていない方多いです。お水を一日1.5～2ℓを目標に飲みましょう(*^-^*)
4、しっかりと睡眠をとる事
5、ストレスを溜めない事
ストレスはダイエットの敵です、、、
小さなことから意識してダイエットがんばりましょう☆彡(*^-^*)
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