バナナ(2020年07月16日 22時18分) スリムビューティハウス 京都総本店

こんにちは!
スリムビューティハウス京都総本店です!

本日はバナナについてどんな効果がるのかお伝えしていきます(^^)/


バナナ一本で約86キロカロリーです。
ご飯だとお茶椀半分、6枚切りの食パン半分(何もつけない)と同じです。
栄養バランスに優れたバナナは案外低カロリーなんです!



食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれ美容にも嬉しいバナナ!
美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防などの
ビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので美容にも効果的です☆

バナナはカロリーが少ないので、小腹が空いた時などおすすめです◎

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