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一般的に美肌効果やアンチエイジング効果が高いと言われている「ごま」ですが、
せっかく摂るなら一番効果を吸収しやすい状態で摂りたいですよね☆

そんな「ごま」ですが、そのまま食べるのがいいのか?すりごまがいいのか?
どっちのほうがより栄養を摂取出来ると思いますか?

実は・・・

ごまは表面が硬い皮で覆われているので、皮が摺りつぶされている「すりごま」のほうが栄養を摂取しやすいと言われています!
「練りごま」や「ごまペースト」などもいいですね☆


ちなみに「ごま」の効果は
●セサミン
●ビタミンE
●不溶性食物繊維
●カルシウム
●オレイン酸

すりごまで効果を最大限に吸収して美肌もアンチエイジングも手にいれちゃいましょう

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