Q&A その2(2020年03月20日 14時01分) スリムビューティハウス 和歌山店

こんにちは♪スリムビューティハウス和歌山店です

Q:「食べ過ぎた翌日は、食事を抜いてもいいですか?」

A:前回ちらっと「食事を抜くのはNG]と書きましたが、この質問も多いので、もう少し詳しく
お答えします☆
まずお伝えするのは「絶対にやめてください」ということ。

食べなければ体重は減ると思いますが・・・
身体は食事と食事の間隔が空けば空くほど、筋肉を分解してエネルギーを補填する場合が
あります。
単純に筋肉量が減ると基礎代謝が落ちてしまうので、逆にリバウンドしやすいお身体になって
しまう可能性が高くなります!

こうなったら本末転倒。
筋肉量を維持する為にも3食摂ったほうが未来の身体の為になりますよ^^

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